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Cosa è la meditazione

La Meditazione, in particolare la Meditazione nella MINDFULZEN riguarda ogni istante della nostra vita.

Ogni momento può essere vissuto con consapevolezza e attraverso l’osservazione gentile di noi stessi, ogni istante di vita diventa unico e meraviglioso. Perciò meditazione è tutta la nostra vita quando ne diventiamo consapevoli.

Non è necessario seguire una via spirituale

La meditazione non è prerogativa di questa o quella via spirituale, appartiene all’uomo in quanto la meditazione è per l’uomo, non l’uomo per la meditazione. La via spirituale nello zen è trovare la nostra vera vita, per vivere in Armonia con tutti gli esseri.

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Da sfatare

La meditazione si pensa sia difficile e complicata, questo perché chi medita mette la mente anziché la presenza mentale del cuore.

La meditazione nella MINDFULZEN è semplice e facile, se sai respirare sai anche meditare, la meditazione è osservazione consapevole di te stesso e di quello che stai vivendo.  La meditazione non ti farà fuggire dalla sofferenza, ma ti darà gli strumenti per superarla.