LO SPECCHIO DI ALICE-SEMINARIO

LO SPECCHIO DI ALICE-SEMINARIO

Seminario aperto solo alle Donne

Un nuovo seminario per te
Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla (Lao Tse)

Insieme due giorni intensi con esercizi energetici, meditazioni guidate, camminate
consapevoli, cene sotto le stelle…
Il tema di quest’anno è il CAMBIAMENTO

Condotto da Sabrina Koren Montemurro
monaca zen e Professional Counselor ad indirizzo umanistico esistenziale
Tiene seminari di crescita consapevole.

Non c’è niente di costante, tranne il cambiamento!
Buddha – Siddhārtha Gautama Shakyamuni

Cambiamento per intraprendere le novità
Cambiamento è la capacità di adattarsi a nuove situazioni
Cambiamento è la capacità di guardare la realtà con occhi nuovi
Cambiamento significa cambiare
Il cambiamento è una grande scoperta: piacere, novità, fiducia, soddisfazione, entusiasmo, movimento, coraggio, curiosità,  empatia, ascolto, condivisione.
Cavalcare l’onda del cambiamento e cosa significa cambiamento nello Zen:

Il primo passo sulla strada del miglioramento è rappresentato dalla consapevolezza, Mindulness, cioè divenire consapevoli  di tutte le manifestazioni interne ed esterne.

Affronteremo le tre porte a livello corporeo, emozionale, mentale.
A livello corporeo prenderemo coscienza di tutte le sensazioni del  corpo
A livello emozionale, l’osservare le  emozioni e riconoscerle.
A livello mentale osservare i nostri pensieri . Arrivare quindi ad essere consapevole di qual è la tua attività interiore, entrare in contatto con te stessa ed iniziare quindi il processo di trasformazione, come una farfalla.
Il Buddha ci ha esortato a non limitarci a parlare dell’impermanenza, ma ad usarla come strumento per aiutarci a penetrare profondamente la realtà. Senza l’impermanenza la vita non sarebbe possibile.

Come potremmo trasformare le nostre sofferenze se le cose non fossero mutevoli?

LO SPECCHIO DI ALICE 2

PROGRAMMA : 

SABATO
ORE 10.00 INIZIO PRESENTAZIONE
ORE 11.00 IL CAMBIAMENTO NELLA PRATICA DELLO ZEN, TEORIA E PRATICA
ORE 13.30 PRANZO
ORE 15.00 ESERCI SUL CAMBIAMENTO
ORE 17.00 PAUSA
ORE 18.00 MEDITAZIONE GUIDATA SUL CAMBIAMENTO
ORE 20.00 CENA SPECIALE
ORE 21.00 VISITA AL VICINO BORGO DI PAGAZZANO

DOMENICA
ORE 7.00 SVEGLIA
ORE 8.00 CAMMINATA MEDITATIVA NELLA NATURA
ORE 9.00 COLAZIONE
ORE 10.30 IL CAMBIAMENTO : CORPO E MENTE , ESERCIZI DI GRUPPO E IN COPPIA
ORE 13.30 PRANZO
ORE 15.00 MEDITAZIONE GUIDATA
ORE 16.00 MANIFESTARE IL CAMBIAMENTO, CONDIVISIONE
ORE 17.00 CONCLUSIONE

Changes :David Bowie (traduzione dal testo Changes di David Bowie)
Ancora non so cosa stavo aspettando
E il mio tempo stava correndo selvaggio
Un milione di vicoli ciechi e
Ogni volta ho pensato di avercela fatta
Sembrava che il sapore non fosse così dolce
Così sono diventato me stesso per affrontarmi
Ma non ho mai catturato un barlume
Di come gli altri devono vedere l’impostore
Sono troppo veloce per fare quel test
Ca-ca-ca-ca-cambiamenti
Girati e affronta lo straniero….
Così i giorni galleggiano dentro i miei occhi
Ma i giorni ancora sembrano gli stessi
E questi bambini che disprezzi
Mentre provano a cambiare i loro mondi
Sono immuni alle tue consultazioni
Sono abbastanza consapevoli di ciò che stanno superando
Ca-ca-ca-ca-cambiamenti…
Ah i cambiamenti stanno prendendo velocità
Ce la sto facendo…

PER ISCRIVERTI : cerchio@monasterozen.it  all’attenzione di Koren

€150 vitto e alloggio compresi
Inizio: Sabato ore 10.00 Termine: domenica ore 17.00

ccc

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